Para mí, esencialmente la terapia es el proceso de conocerte a ti mismx, sanar tus heridas y ampliar tus recursos, para que puedas tomar decisiones que te lleven a lugares de salud, bienestar y plenitud.
Te acompañaré en tu proceso en una relación cercana, cálida y segura, combinando diferentes herramientas para adaptar la terapia a tu ritmo y necesidades.
Si has llegado hasta aquí, ya has dado uno de los pasos más importantes: buscar apoyo es un acto de valentía.
¿Te gustaría empezar este camino juntxs?
Estoy aquí para acompañarte.
La terapia se enfocará en aliviar el malestar actual y profundizar en sus raíces, trabajando lo que está en el fondo para que puedas obtener una mejora profunda y duradera.
Desde una perspectiva integradora, contemplamos al ser humano de forma holística. Aquí atenderemos y acogeremos las diferentes partes de ti, desde los pensamientos hasta el cuerpo, las emociones, la neurobiología, la parte espiritual, las relaciones interpersonales y el contexto.
Mi compromiso es acompañarte con el respeto y cuidado que te mereces. Aquí encontrarás un espacio sin juicios en el que podrás ser y expresarte, explorar temas difíciles, ir encontrando tus propias respuestas y aprendiendo a mirarte con cariño, honestidad y aceptación.
¿Qué métodos utilizaremos?
El EMDR es un modelo muy efectivo para tratar traumas y experiencias difíciles. Funciona ayudando a tu cerebro a procesar esas vivencias dolorosas que aún te afectan, para que puedas sanar esas heridas y sentirte en paz
Todxs llevamos dentro distintas “partes”: (heridas, recursos, mecanismos de protección…) que a veces están en conflicto. Ayudaremos a equilibrar los diálogos internos para que «vivir adentro de ti» se convierta en una experiencia agradable que te acompañará siempre
Nuestro cuerpo guarda muchas de las emociones y tensiones que vivimos. Las técnicas somáticas nos ayudan a trabajar con el cuerpo, liberando esos bloqueos emocionales que se han quedado atascados a un nivel más profundo
Trabajaremos de forma práctica para manejar aquellos pensamientos y comportamientos que te estén causando más malestar en el presente
La forma en que contamos nuestra historia influye mucho en cómo nos sentimos. Trabajaremos en “reescribir” esos relatos, de manera que te sientas más libre y fortalecidx
Somos seres en contexto. Por ello, pondremos atención a las dinámicas familiares y sociales, explorando cómo las relaciones, los roles y los mensajes que hemos recibido en nuestra vida impactan en nuestra salud emocional
A veces es difícil poner en palabras lo que sentimos. Dibujos, imágenes u otras herramientas creativas, nos ayudarán a explorar tu mundo interior de forma segura
(Mindfulness, Respiraciones, Meditaciones…). Te acompañaré a conectar con lo que sientes aquí y ahora, para que puedas entenderte mejor, descubrir lo que necesitas, resolver emociones pendientes y conflictos internos y a avanzar hacia un mayor equilibrio y bienestar
Psicoterapia online
Si sientes que ha llegado el momento de recibir apoyo profesional y te encaja mi propuesta, estaré encantada de escucharte.
No esperes más para cuidar de ti. Da el primer paso hacia un cambio significativo en tu vida. Programa una sesión y descubre cómo podemos acompañarte en tu proceso de sanación y crecimiento personal.
Estamos aquí para acompañarte en tu viaje personal y profesional