Servicios

Puedo ayudarte con

Manejo emocional y bienestar psicológico

Identificación y expresión de emociones

Ansiedad, fobias y estrés

Depresión y vacío emocional

Perfeccionismo y autoexigencia

Regulación emocional

Pensamientos negativos

Autoestima y autoconcepto

Disociación

Relaciones y vínculos afectivos

Rupturas

Dependencia emocional

Habilidades de comunicación

Bienestar sexual

Procesos de Cambio y Crecimiento Personal

Crisis existenciales y de identidad

Autocuidado

Autoconocimiento

Toma de decisiones

Transiciones vitales

Revisión de la historia de vida

Traumas y experiencias difíciles

Fortalecimiento personal

Un abordaje integrador

Atenderemos tu malestar actual (aquello que te preocupa, molesta y dificulta más intensamente en tu día a día), pero no nos quedaremos en la superficie. Juntxs, iremos descubriendo lo que está en el fondo, y trabajaremos en la raíz de los problemas, para que puedas obtener una mejora profunda y duradera

Emplearemos un abordaje holístico. Atenderemos todas las partes que te conforman:
Corporal
Mental
Emocional
Espiritual
Sistémica
Construiremos un espacio seguro y de confianza. Mi compromiso es acompañarte con el respeto y cuidado que te mereces. Aquí encontrarás un espacio sin juicios en el que podrás ser y expresarte libremente, explorar temas difíciles, ir encontrando tus propias respuestas y aprendiendo a mirarte con cariño, honestidad y aceptación.

Calidad:

Para garantizarte un espacio riguroso y de calidad, me apoyo en:

Métodos

¿Qué métodos utilizaremos?

EMDR

Funciona ayudando a tu cerebro a procesar esas vivencias dolorosas que aún te afectan, para que puedas sanar esas heridas y sentirte en paz.

IFS

Todxs llevamos dentro distintas “partes”: las que tienen miedo, las que nos protegen, las que se sienten heridas.

Técnicas Somáticas de trabajo corporal

Las técnicas somáticas nos ayudan a trabajar con el cuerpo, liberando esos bloqueos emocionales que se han quedado atascados.

Técnicas Cognitivo-Conductuales

Trabajaremos de forma práctica para manejar aquellos pensamientos y comportamientos que te estén causando malestar en el presente

Narrativa y Constructivista

Trabajaremos en “reescribir” y resignificar los relatos, de manera que te sientas más libre y fortalecidx.

Técnicas de la Terapia Sistémica

Somos seres en contexto. Por ello, pondremos atención a las dinámicas familiares y sociales, explorando cómo las relaciones, los roles y los mensajes nos moldean

Arteterapia y técnicas proyectivas

A veces es difícil poner en palabras lo que sentimos. dibujos, imágenes u otras herramientas creativas, nos ayudarán a explorar tu mundo interior de forma segura

Técnicas Humanistas y Gestálticas

Te acompañaré a conectar con lo que sientes aquí y ahora, para que puedas entenderte mejor, descubrir lo que necesitas, resolver emociones pendientes.

Y muchas otras, que construiremos juntxs para adaptarlas a tu proceso específico.

Tengo sensibilidad, formación y experiencia en el trabajo con:

Perspectiva de género

Perspectiva intercultural

Violencia de género

Desigualdades sociales y políticas

Colectivo LGTBIQ+

Poliamor y no monogamia

¿Cuál es el objetivo de la terapia, qué podemos conseguir?

Para que puedas vivir la vida feliz y plena que deseas y mereces hay algunos elementos fundamentales en el proceso terapéutico:

Autoconocimiento

Conocerte a ti mismx te permite moverte, aceptarte, respetarte y valorarte en profundidad. Cuanto más te entiendes, más libre eres para tomar decisiones que realmente resuenen contigo.

Toma de decisiones libres

A medida que trabajamos en liberarnos de cargas del pasado, se abren nuevas posibilidades para que puedas actuar desde un lugar de mayor claridad y confianza.

Responsabilidad

Aunque no siempre somos responsables de lo que nos ha ocurrido, sí podemos decidir cómo queremos que eso influya en nuestro presente y futuro y tomar las riendas de nuestra vida. Ese es el poder de la terapia.

Procesamiento emocional

A veces, la mente sabe lo que hay que hacer, pero es el corazón el que necesita sanar.

Flexibilidad y adaptación

A medida que avancemos, aprenderás a reconocer y soltar de patrones rígidos, y a ser más flexible contigo mismx y con lxs demás, encontrando nuevas formas de enfrentarte a las situaciones difíciles más adaptadas a las circunstancias y a la persona que eres hoy.

Resignificación e integración

La terapia no solo te ayudará a comprender tu pasado, sino a resignificarlo y a integrar todas tus partes, permitiéndote recuperar aspectos de ti que tal vez han estado ocultos o rechazados.

Atención al cuerpo

Incorporaremos el cuerpo en el proceso, entendiendo que muchas de las emociones y experiencias difíciles se quedan atrapadas en él, generando bloqueos que trabajaremos para liberar.

En un espacio de seguridad y confianza

Trabajaremos con una base sólida de escucha empática, respeto, cercanía, paciencia y compasión.

Psicoterapia online

El coste actual por sesión es de 60€.

Comodidad

Realiza las sesiones desde la tranquilidad e intimidad de tu hogar o cualquier lugar que prefieras.

Facilidad

Accede desde cualquier dispositivo: ordenador, tablet o móvil.

Tiempo

Dedica solo el tiempo de la sesión, sin necesidad de desplazamientos ni esperas.

Continuidad

No es necesario interrumpir tu terapia por viajes de trabajo, mudanzas o vacaciones.

Antes de comenzar mi proceso terapéutico, me sentía abrumada y perdida. Gracias a las sesiones, he aprendido a comprender y manejar mis emociones. La atención y el enfoque integrador me han permitido sanar desde la raíz. Ahora me siento más fuerte y en paz conmigo misma.

La terapia ha sido un viaje transformador. Aprecio el espacio seguro que se crea en cada sesión, donde puedo ser auténtico y explorar temas difíciles sin juicio. He ganado herramientas valiosas para enfrentar mis desafíos diarios y fortalecer mis relaciones. ¡No puedo recomendarlo lo suficiente!

Al principio dudaba de si la terapia sería efectiva para mí, pero desde la primera sesión supe que había tomado la decisión correcta. La terapeuta se preocupa genuinamente y se adapta a mis necesidades. He aprendido a ver mis problemas desde una nueva perspectiva y a avanzar en mi vida con confianza.